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必发彩票平台官方端口 - 今天早餐的馒头最受孩子们欢迎,粥最营养,孩子直夸妈妈棒!

作者:匿名 时间:2020-01-04 11:28:37 人气:2286

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必发彩票平台官方端口,孩子说今天的早餐居然还有花,一人吃了一朵,表示晚上还要吃!

周四了,多妈家的早餐今天是这样的,砂锅煮的小米山药粥、早上现蒸的玫瑰花馒头、酸酸的醋溜白菜、还有营养的白煮蛋,最后还添加了每天都要吃的混合坚果和苹果。孩子们早上坐到餐桌旁,看到我端来的玫瑰花馒头,大叫起来:这个太好看了,妈妈真棒!俩娃一人吃了一个馒头还不够,说晚上还要吃这个花馒头,没问题,妈妈蒸的多,晚上也够吃!

做法:糯米半小碗洗净后放进砂锅里,加上适量的清水,大火煮开后转小火,煮的过程中需要搅拌几次,糯米比较粘,边煮边搅拌可以防止粘锅底,山药削去皮后洗净切成小块,米煮开花后再把山药块放进去同煮,山药煮熟,粥也渐渐粘稠后即可出锅。山药健脾胃,益肺肾,促进肠道消化,热量又比较低,大人孩子都适合经常食用,煮粥是极好的。

做法:小米山药胡萝卜米糊一碗,加上酵母粉,面粉一起揉成面团,冷藏发酵一晚,早起后取出,分成若干个小面团,每个小面团擀开成圆形,大小和饺子皮差不多大,不需要太薄,五个一组,摆放在一起,卷起来,中间转圈拧断,断口朝下立起来上面就是一个玫瑰花造型了,一次做俩,依次做好以后摆放在锅里,醒发5-10分钟,上锅蒸20分钟即可。

只看文字可能不够直观,来分解一下玫瑰花馒头的步骤吧,五个擀好的圆面片,如图所示叠放在一起,中间用刀背可以压一道,以免卷歪了。

把叠放好的面片卷起来,两手各拿一边,反方向拧两下,把中间给拧断;

拧的断口朝下,摆放在揉面垫上,不平的话稍微整理一下,让它平整的立起来,再整理一下花瓣,一朵漂亮的玫瑰花就做好了,做好以后需要醒发5-10分钟再上锅蒸熟即可食用,好看又好吃!

做法:白菜洗净沥水,切细丝,炒锅上火烧热,放少许食用油,把白菜放进去翻炒断生,加一小勺生抽酱油和一大勺香醋翻炒,加盐调味,即可出锅,快手家常菜,好吃又好做,冬天最爱吃白菜。

煮鸡蛋全家人都喜欢吃,一人一个刚好。煮鸡蛋也有小技巧,一般我是放在奶锅里,加上水,大火烧开后煮2分钟左右,关火,焖5分钟左右,出锅后用凉水过一下,蛋嫩嫩的,还好剥壳。一般煮鸡蛋都会用柴鸡蛋,比较香。

营养专家们都建议早餐要补充点坚果,像我家早餐很少吃肉的,最适合补充点坚果了,我买的是混合坚果,每种都有点,各取所需,也比较省事。里面的坚果孩子们还挺喜欢吃的,也能补充点营养;

前几天吃的都是橙子,今天换成了苹果,也一样补充维生素,这个苹果比较大,所以切了半个,每人吃了两片,苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气的作用,也是我家平时每天都会吃的水果之一。

这就是多妈家今天的早餐了,你今天吃早餐了吗?吃的什么呢?欢迎留言分享!

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