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优德w88好假 - 肿瘤科主任:不想得肠癌,3件事再诱惑也要少做

作者:匿名 时间:2020-01-09 14:35:42 人气:1057

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优德w88好假,肠癌是目前生活中值得大家关注的一种癌症;国家癌症中心发布的《2018中国恶性肿瘤报告》中指出,目前我们国家的结直肠癌的发病率呈现明显上升的趋势,发病率位于恶性肿瘤疾病的第三位,死亡率位居恶性肿瘤的第五位。正因为如此,相关于肠癌的问题更值得大家去关注,有些事情不能常做,有些东西需要您在生活中少碰。预防肠癌,一套基础法则送予您手。

“吃肉不吃菜”是很多人生活中存在的不健康饮食习惯,男女老少皆有之,长期大量吃肉,高脂肪高蛋白的饮食模式会增加肠道当中内胆汁酸的分泌量,刺激肠道粘膜;只吃肉、不吃菜会导致您的身体缺少膳食纤维,时间一长无疑会增加便秘等肠道问题的发生风险,这也是结直肠癌的重要潜在危险因素。

或是由于工作,或是因为学习,再或是由于自身不健康的生活习惯,很多人存在“久坐不动”的小毛病,久坐不动更容易导致能量堆积,长期以往会导致肠道蠕动能力下降,增加消化道的压力,影响身体正常的消化吸收工作;脂肪等物质的代谢产物假设长时间存在于肠道中,很可能转化为某些致癌物质。

另外,长期久坐不动无疑会增加肥胖问题的发生风险,而肥胖同样是结直肠癌的高危因素,值得每一个“不常运动的人”重视。

毋庸置疑,排便是关系肠道健康尤为重要的一件事情,如果您经常便秘或者长时间排便不规律,那很可能是肠道菌群紊乱的表现,时间越长越会增加结直肠癌的发生风险。

如果您的排便习惯出现了改变,如果您出现了一些排便方面的问题,请查询原因并养成好好排便的习惯。存在便秘等排便“障碍”的人群应该首先明确导致问题发生的具体原因,然后进行适当调整,比如说您不健康的生活习惯,明确病因后要提早改善(治疗)。

伴随着“无肉不欢”,总会有很多人同样存在“无酒不欢”的毛病,但您要明确:每天摄入30克酒精,无论是白酒还是啤酒,就会增加患结直肠癌的较大风险。

酒精是一种百害而无一利的物质,经常或者大量摄入会给肠道健康带来较大的威胁,请各位注意。

吸烟过程中摄入的尼古丁等有害物质对于肠道健康存在很大威胁;吸烟同时也是结直肠癌的危险因素。

猪牛羊等红肉和加工肉制品和癌症之间存在密切关系,科学预防结直肠癌,请您减少畜肉的摄入量,请您在生活中拒绝摄入腊肉、香肠、腌肉等加工肉制品。

如果问您每日餐食中吃的主食是什么,您一定会回答我是“大米和馒头”,这类精细主食摄入过多,容易导致身体缺乏膳食纤维,长期以往就会增加便秘等肠道问题的发生风险。

关注肠道健康,有效预防结直肠癌,这些事情您本该了解,希望您肠道健康。

注:王思露原创内容,希望对您有所帮助;图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

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